许多代孕妈妈在夏季炎热的情况下，会随便喝写果汁，吃些水果。因为天气热易流汗、盐分流失多;再者，代孕妈妈体质较燥热，神经内分泌紧绷，容易食慾不振﹔可是往往你认为好喝的或是配料有营养成分的就一定对胎儿有好处。有些超市卖的果汁，大部分不适合待孕妈妈喝，代孕妈妈想喝的话最好自己在家做，又干净卫生，对胎儿也有好处。下面我就教你们怎么在家自制果汁。
如：新鲜果汁(柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁、木瓜牛奶汁等)，含有极丰富的营养价值像维生素、矿物质;另外像冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、莲子等也是很好的食材，是非常适合夏季凉补的食物，可将其製成如：红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蛎、荷叶排骨。
下面是适合代孕妈妈的果汁饮品
1、酸奶奇异果汁
材料：奇异果2个、酸奶250克
做法：(1)奇异果削皮切块;（ 2)将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。
奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。